Låt yoga och meditation få bli en del av din vardag med korta sköna yogapass om du kan göra när som helst.
Jag sänder live via zoom, och spelar in så yogapasset är ditt att använda när du vill under kursen.
Min upplevelse av yogan är att den på kort tid kan skapa närvaro och ro i ett stressat sinne, och genererar både energi och avslappning i kroppen. Yoga har ingenting med prestation att göra och du behöver ingen tidigare erfarenhet för att vara med.
LUNCHYOGAN 12.00-12.45 är mer riktad mot mot energi och fokus ANMÄLAN
KVÄLLSYOGAN 20.00-21.00 är mer riktad mot lugn och avslappning ANMÄLAN
men alla pass hjälper dig att:
- släppa och förebygga stress
- mjuka upp och stärka kroppen
- sätta dig i tydligare kontakt med dig själv
- göra dig mer vaken och medveten
KURSTATUM: Jämna veckor med start 24e-25e mars. Kvällsyogan på Onsdagar och Lunchyogan på torsdagar.
KOSTNAD: 1 Kurs, 3 klasser med inspelningar 400:- 2 Kurser, 6 klasser med inspelningar 600:-
Drop in (ej tillgång till inspelning) 180:-
GRATIS PROVA PÅ 17e Mars, för att delta, anmäl dig HÄR!