Välkommen till ännu en omgång av den uppskattade kursen ”Sadhana – 40 dagar med yoga”
Kursen består av två workshops, och 40 dagar då du utövar yoga hemma. Under den tiden har du kontakt med de andra kursdeltagarna samt tillgång till feedback och stöd från lärare.
Kusen är för dig som:
• Längtar efter att få in yoga och meditation i vardagen men har svårt att komma till skott.
• Är intresserad av djupgående personlig utveckling och transformation.
• Ofta känner dig stressad och söker verktyg för att kunna leva livet mer avspänt.
Att starta en 40 dagars yogarutin är en investering i dig själv som ger så mycket tillbaka.
På vår första träff tillsammans får du med dig kunskap, inspiration och gruppstöd för att etablera och hålla din yogarutin hemma tills vi ses igen.
Du går hem med en tydlig instruktion till yogapass och/eller meditation som du kan
starta din inre resa med redan dagen därpå. Under dagen får du även landa i hur lång tid din dagliga yogastund får ta för att det ska passa in i din livsituation.
Bara 15 minuter om dagen ger effekt, så dra dig inte för att starta bara för att du har fullspäckat schema. Det är ofta då vi behöver de yogiska verktygen som allra mest.
På vår andra träff reflekterar vi över vad vi upplevt, blickar framåt och firar tillsammans.
Båda kurstillfällena innehåller Kundalinyoga, meditation, föreläsning och gruppdynamiska övningar.
Denna gång kommer temat för kursen att vara att minska stress och öka livsenergin.
Kursen passar också för dig som har en egen Sadhana, du är hållen av kursens form och gruppenergin och får stöttning att göra den dagliga rutin du själv har valt.
Detta ingår: Två djupgående workshops, möjlighet till feedback från lärare
mellan träffarna, häfte med instruktioner, enkel lunch/fika båda dagarna
Tider:Lördagarna 14e September 10.00 – 15.00 Stockholm Kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79,
26e Oktober 09.00-12.30 Andrum Yoga, Typografvägen 4 Örnsberg
Investering: 950:-
SADHANA – 40 dagar med yoga 14/9 2019
